Vandaag wil ik wat vertellen over hoe ik de afgelopen tijd steeds meer bezig ben met een gezonde lifestyle. Dat klinkt heel statig, en het beteken ook totaal niet dat ik zwaar op dieet ben hahaha.
1) Beweging
Beweging is erg belangrijk, het houd je gezond en fit en is ook nog eens hardstikke goed voor je concentratie. En daarnaast is het natuurlijk gewoon hardstikke leuk. Ik gym 2x per week met school, ik rijd een uurtje paard op zaterdag en ik ga ongeveer 3x in de week hardlopen. Dat doe ik samen met een of twee vriendinnen, omdat dat gewoon veel gezelliger is als in je eentje! Mijn conditie was in het begin echt bagger, maar ik ben gewoon doorgegaan en ik voel nu al dat het echt helpt!
2) Eten & drinken
Zonder eten en drinken kun je niet overleven, das logisch. Maar wat is nou precies gezond? Daar lette ik nooit zoveel op. Natuurlijk at ik niet 24/7 junkfood en dronk ik alleen maar frisdrank. Ik stond er gewoon niet heel erg bij stil. Ik heb een paar dingen veranderd, ik ontbijt nu met muesli met fruit en yoghurt in plaats van brood bijvoorbeeld. Het is erg lekker, je raakt best snel vol van yoghurt en toch is het heel gezond. Ook drink ik eigenlijk alleen nog thee en water, maar dat is meer omdat ik het lekker vind. Bij mijn opa en oma eet ik dan wel eens een beetje chips met wat cola, maar dat moet kunnen. Het is belangrijk dat je jezelf ook niet gaat uithongeren, maar gewoon netjes 3x per dag een gezonde maaltijd neemt!
3) Voel je goed!
Je moet natuurlijk opletten op wat je eet en hoeveel je beweegt, want gezond zijn is heel belangrijk. Toch hangt niet alles af van dat cijfertje op de weegschaal. Het belangrijkste is dat je lekker in je vel zit en met plezier elke dag ingaat. En de mening van een ander? Daar moet je je niks van aantrekken, het is tenslotte jouw lichaam!
Wat doen jullie voor een gezond lichaam? Laat een reactie achter!
Tot de volgende blog! x Myrthe
No comments:
Post a Comment